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JUST ROCK! steht für Ernährungs Coach, Personal- und Functionaltraining.

Mein Ziel ist es, dir wieder Freude an Ernährung und Bewegung zu bringen und mit Lebensfreude zu rocken! 

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Ernährung: Die Ernährung ist nicht einfach mehr oder weniger zu essen. Da spielt auch die Psychologie eine grosse Rolle. Mittels Kalipermessung und anderen Indikatoren kann ich die Fettverteilung eruieren und deinen Typ bestimmen. Ist eine sehr spannende Sache, versprochen ;)

 

Personal Training: Mit einem Testing schauen wir zusammen deinen Ist-Zustand an und erarbeiten den Weg zu deinem angestrebten Ziel. Mit einem auf dich angepassten Training wird dann gerockt! Freue mich drauf!

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Functional Training:  Ist ein Ganzkörpertraining in einer Gruppe von max. 8 Personen. Wenn das Wetter mitmacht, schwitzen wir zusammen draussen! "Eifach nume geil!!!"

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JUST SMASH!: Möchtest du mal an deine Grenzen kommen und dich total auspowern? Dann ist JUST SMASH! genau das Richtige für dich! "Eifach vollgas gä"!

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JUST CARDIO!: Mit dem Grundlagentraining baust du dir eine gute Basis auf und mit dem Intervalltraining stärkst du dein Herz um mehr leisten zu können! Max. 3 Personen. "Zäme schwitze macht spass!"

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JUST MOVE!: In einer ruhigen Atmosphäre kannst du hier dein Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft stärken. Max. 5 Personen. "Eifach gniesse"!