FUNCTIONAL TRAINING

Zäme rocke!

Hast du Lust auf ein Training mit anderen tollen Leuten und coolem Sound?

Wenn das Wetter mitmacht, sind wir draussen auf der Terrasse!
Zusammen schwitzen macht noch mehr Spass!

Warst du noch nie dabei? Dann melde dich an für ein Probetraining und bezahle nur Fr. 5.- statt Fr. 25.-!

Das Functional Training findet ab einer Person statt!

Seid ihr ein paar Leute, die gerne was zusammen machen möchten? Dann meldet euch bei mir, ich stelle gerne ein Training für euch zusammen!

JUST ROCK!

Bitte vor jedem Training anmelden, da die Plätze begrenzt sind!

Functional Training bedeutet "zweckmässiges Training". Es werden mehrgelenkige Übungen gemacht um so alltagstaugliche Bewegungen zu trainieren. Du wirst im Bereich Kraft, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Balance besser. Und ganz wichtig: jeder trainiert auf seinem Level, dann macht es auch richtig Spass!!!

Bitte vor dem ersten Functional Training

ca. 30 Min. vorher da sein um den Gesundheitsfragebogen auszufüllen.

Meine Empfehlung: vor dem Training Kohlenhydrate essen (Riegel, Schoggistängeli, etc.) und während des Trainings ein Sportgetränk trinken.

"So chasch richtig rocke im Fall!"

Das Leben hat seine Höhen und Tiefen. Wir nennen das Squats!