Wie sieht es mit deiner Beweglichkeit, deiner Koordination, Gleichgewicht und Kraft aus?

Und was sagt dir das Thema Faszien? 

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die den ganzen Körper durchziehen. Auch die Muskeln und Organe sind umhüllt von den Gewebsfasern, damit alles am richtigen Ort und stabil bleibt. 

Lange wurden die Faszien gar nicht beachtet. Doch seit ein paar Jahren weiss man, dass Faszien einen grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Neuste Erkenntnisse haben gezeigt, dass Stress einen direkten Einfluss auf die Faszien hat. Gerade Stress gehört leider in der heutigen Zeit zum Alltag. Stress, schlechte Ernährung, schlechter Schlaf oder zu wenig, zu viel oder zu einseitige Bewegung können eine grosse Herausforderung für das Bindegewebe sein. Es verklebt oder verhärtet, man wird unbeweglicher, was sogar zu Schmerzen führen kann.

​

Mit JUST MOVE! werden wir dem Ganzen etwas entgegenwirken. 

In einer ruhigen Atmosphäre von max.

5 Personen, werden wir 75 Min. Übungen aus Mobilisation, Koordination, Balance und Kraft ausführen. So wird der Körper gestärkt und beweglicher gemacht um wieder zu rocken!

​

​